Empezar bien el día: algunos consejos

Buenos días.  ¿Sabías que nuestros pensamientos determinan nuestras emociones?   No es un mecanismo tan fácil como parece, pero es interesante darle una vuelta para intentar sentirnos plenos y sentirnos mejor. Con buenos pensamientos mañaneros conseguiremos afrontar el día de forma plena.

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Esta misma  mañana, jueves 22 de febrero de 2018,  he buscado en Google  ‘Cuál es la mejor forma de empezar el día’. No sé por qué he decidido hacerlo. Simplemente, tenía la curiosidad y me ha salido este post  que me ha dado algunas pistas y me ha invitado a hacer ciertas reflexiones.

En aquel post, uno de los indicadores que señala es empezar el día con un buen desayuno, después, leer un libro y dejar las noticias para después… Lo del desayuno, lo compro. En mis pensamientos internos creo que tras ir al baño y pegarte un duchazo hay que comer para que tu cerebro tenga gasolina.  Por lo menos ese es mi pensamiento y hacia el que suelo tender. Eso de leer un libro: tengo mis dudas. Leerte un libro entero con todo lo que hay que hacer puede ser realmente complicado. Pero sí que compro la idea de que hay que mantenerse un poco al margen de todo lo que pasa, de la actualidad, de las redes sociales, leer algo bonito y después seguir el día con toda la hecatombe de noticias, notificaciones y la puta madre que las parió ( podéis leer este interesante artículo a propósito de lo petardeamos que estamos de las Redes Sociales). A la conclusión a la que quiero llegar es: primero, hay que sentirse bien con uno/una mismo/a, y después, viene todo lo demás. Después ya podremos estar a pleno rendimiento con llamadas telefónicas, dispuestos a recibir noticias, hablar con personas, correr para alzanzar el autobús, hacer un esfuerzo físico…

Otra de las cosas que acabo de hacer durante esta mañana es verme a mí mismo en el espejo. De esto también habla el post que he buscado en Google: cuidar nuestra apariencia física.

Qué importante es vernos a nosotros mismos en el espejo y analizar qué estamos proyectando a los demás. Cuidarnos, lavarnos la cara, peinarnos. No solo para los demás sino también para nosotros mismos. Si nos vemos más guapos, nos veremos más confiados y nuestros pensamientos serán positivos. Unos seremos más feos otros más guapos pero somos seres humanos: todo el mundo tiene belleza por el mero hecho de existir. Nadie puede avergonzarse de lo que es y de lo que proyecta: eso sí, mejor si uno saca partido al máximo.

Como este post podría ser eterno, como conclusión de esta mañana creo que es lo más importante es que intentemos controlar nuestros pensamientos y no irnos por los cerros de Úbeda. Eso sí, hay que centrarnos en nuestros pensamientos sin avergonzarnos de lo que estamos sintiendo en cada momento.

Este post, me ha ayudado a centrar ideas. A por el jueves.

Seguimos

Álvaro

 

 

 

 

 

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Ruta surfera en Portugal, 2014

En la costa de Portugal hay una cultura surfera impresionante. Este verano he tenido la suerte de encaminarme en una ruta por la costa de este precioso país. Camping, tablas de surf y buena compañía. ¿Se necesita algo más para ser feliz? Obviame que sí.

surfers

Este es el primer post que escribo sobre surf. La verdad no sé qué pretendo hacer exactamente con esta sección dentro de un blog dedicado a la comunicación digital. Quizás quiera reivindicar la IMPORTANCIA DE LA DESCONEXIÓN. La semana que estuve con mis amigos surfeando, solamente me conecté unas 10 veces  a la red y simplemente lo hice para enviar unos cuantos WhatsApps. Se puede decir que mi desconexión con el mundo online ha sido prácticamente total teniendo en cuenta las horas que me conecto al día en un día laboral.

vida surfera

Si algo he aprendido del surf es que es un deporte complicado. Se asemeja mucho a la vida misma: hay que remar y luchar para llegar a la buena ola. Vienen muchas olas durante el tiempo que uno está en el mar y hay que elegir la más adecuada para pasar un buen rato. Como en la vida, a veces te equivocas de ola de ola la cual te pega un buen bofetón, recordándote que tengas cuidado… que no eres de hierro. Porque otra cosa no pero los humanos  aprendemos a base de tortas. 

Espero poder escribir más sobre esta sección surfera. Os comentaré que la tabla que aparece en la foto es mía y me costó unos 300 euros (con funda incluida). Es una tabla evolutiva (para principiantes) que me compré en 2012 en la tienda Novalbos de Vigo

Si queréis saber algo más acerca de este deporte: ¡Preguntad!

@alopezvicente 

 

Volver a la realidad: superar los problemas

A veces necesitamos regresar al pasado para recordar quiénes éramos y en quién nos hemos convertido. La música es un buen canal. Esas canciones que uno escuchaba cuando era pequeño se quedan alojadas en un lugar maravilloso del cerebro. No sé dónde está ni me importa, sé que está ahí. Al volver a escucharlas uno siente lo mismo que antes. ¡Cuánta fortaleza transmiten!

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A veces, es necesario tomarse un respiro. Aislarse del mundo loco en el que vivimos. Miles de estímulos nos rodean: coches, smartphones… Parece que si no sabemos todo lo ‘que se supone que tenemos que saber’ nos quedamos alejados de la realidad. El ritmo del mundo nos presiona y no somos máquinas sino humanos, nos preocupamos de cosas. El mundo se mueve de manera de vertiginosa. En este mismo segundo hay miles de personas comunicándose, naciendo, muriendo o haciendo el amor.  Los más fuertes son aquellos que pueden reducir sus preocupaciones al mínimo y hacerles frente con pasión y fortaleza. No es fácil. Nadie ha dicho que la vida sea fácil. Hay momentos en los que nos sentimos mal. Sobre todo cuando no sabemos qué es lo que realmente nos duele. Porque cuando uno se rompe una pierna sabe curarse, o por lo menos sabe las medidas que hay que tomar para curarse. Cuando uno ser rompe la cabeza y se genera a sí mismo un problema, entonces es difícil ponerle solución. Pero la hay.

En mi caso. He hecho frente a varios problemas difíciles. ¿Cómo los he solucionado? En primer lugar hay que aceptar que uno se encuentra mal. Es un comienzo buenísimo. Después hay que ir paso a paso para mejorando. Los pequeños logros equivalen a pasos de gigante cuando uno se encuentra en ese estado. Consecuentemente hay que expulsar poco a poco toda la mierda que uno tiene dentro. ¿Cómo? El cuerpo y la mente están interconectados. Otra de las cosas que a mí me funcionan es escribir desde lo más profundo de tu ser. Saber que las palabras que escribes las podrá leer otro ser humano y, quizás, podrás ayudarle.

Hay que seguir nadando. Incluso cuando las aguas se vuelven turbias. Solo así superaremos lo que se nos ponga por delante y sobre todo superaremos los obstáculos que nos ponemos a nosotros mismos.

Y tú  ¿Qué haces para superar tus problemas?

@alopezvicente